למרות ישיבה ממושכת של זמן כיסא במשרד נמוך מדי יכול לגרום לאדם כל מיני כאבים פיזיים וכאבים, אנשים רבים לא לוקחים את הזמן כדי להתאים כראוי את הכיסאות שלהם. אולי אנשים אלה אינם מודעים כמה מהירה וקלה היא להעלות כיסא משרדי לגובה המתאים.
להחליט על גובה אופטימלי עבור הכיסא המשרדי שלך. באופן אידיאלי, הרגליים שלך צריך להיות מסוגל לנוח בנוחות על הרצפה, הירכיים שלך צריך להיות אופקי, ואת הזווית בין ירכיים ועגלים צריך להיות על 90 מעלות. שקול את מקום העבודה שלך. אם שולחן העבודה או המקלדת שלך מחייבים אותך לשבת גבוה יותר, זה יכול להיות טוב יותר כדי להרים את הכיסא המשרדי שלך ולהשתמש מנוחה ברגל.
לקבוע איזה סוג של כיסא במשרד יש לך. רוב הכיסאות המשרד החדש יש מנוף פנאומטי על צד אחד של הכיסא מתחת למושב המשמש התאמות. כיסאות ישנים יותר אין מנוף זה במקום לדרוש לך לסובב באופן ידני את המושב בכיוון השעון או נגד כיוון השעון על מנת להתאים את הגובה.
הרם את המושב. אם הכיסא המשרדי שלך כולל מנוף, כוונן את הכיסא ממצב ישיבה, פשוט על ידי משיכת הידית ומאפשר לכיסא להרים. אם הכיסא שלך הוא מודל ישן יותר, פשוט לעמוד מול הכיסא ולהפוך את המושב או בכיוון השעון או נגד כיוון השעון עד הכיסא הוא ברמה הרצויה.
טיפים
-
כמה כיסאות למשרד גם מאפשרים לך להתאים את משענת הגב ואת משענות היד.
אזהרה
ישיבה ממושכת של זמן על כיסא במשרד מתאים יכול לגרום כאבים כרוניים וכאבים.
