איך להתמודד עם עמית קנאי

הקנאה משתוללת במקום העבודה. במחקר של למעלה מ -100 מבקרים, מצא רוברט וקיו מאוניברסיטת נוטרדאם כי 77% חוו תקרית קנאה במקום העבודה בחודש שקדם למחקר. עמיתים קנאים יכולים להזיק מאוד לקריירה של העובד ולחיי העבודה שלו, והוא יכול אפילו לחצות את הקו לתוך בריונות. עובד חייב להתמודד ביעילות עם עמיתים לעבודה קנאים כדי למנוע נזק למוניטין שלו ואת הקריירה.

להעריך באופן ביקורתי את ההתנהגות שלך. זהה אם אתה עושה משהו כדי להחמיר את הקנאה ואת הטון כל התנהגויות - כגון התרברבות על ההצלחות שלך - אשר יכול לעורר קנאה עמיתים לעבודה. להישאר צנוע ולתת קרדיט לעמיתים לעבודה. להיות מרוצה באמת עבור ההצלחות שלך לעבודה.

בניית קשרים עם עמיתים אחרים שלך. צא מגדרך להיות מקצועי, ידידותי, תומך ולעזור לאחרים בכל עת. לטפח מוניטין כשחקן צוות ומישהו שאפשר לסמוך עליו במשבר. עמית קנאי עשוי לנסות להפוך את הקבוצה נגדך, אבל על ידי פיתוח מערכת יחסים חזקה עם אחרים במשרד שלך אתה יכול למזער את ההשפעות השליליות של עובד קנאי יש על הקריירה שלך ולקרוא האמינות שלה לתוך השאלה.

שמור רשומות. שמור את כל הודעות דוא"ל, הערות או הודעות קוליות עובד קנאי משאיר. לעולם אל תעסוק בחילופי מקצועיות ותמנע מלהגיב לתגובות הקנאיות של עמיתך לעבודה. במקום זאת, שמור את המידע ורשום את הפרטים, התאריכים והעדים הספציפיים ביומן לשימוש אם המצב עולה.

קבל את התמיכה של הבוס שלך. במקום להתקרב אליו "tattle" על המצב, לתת הבוס שלך בראש למעלה, כי אתה תהיה מדבר עם עמית לעבודה שלך על קנאה. תן לו תקציר תמציתי של המצב, וכן סיכום של הדרך המקצועית אתה מתכנן להעלות את הבעיה עם עמית לעבודה שלך. הדגישו שאתם מעוניינים לפתור את הבעיה כעת - לפני שהיא משפיעה על ביצועי החלוקה - והם מעוניינים באמת לעזור לעובדיכם לפתור את רגשותיה השליליים. תגיד הבוס שלך כי תוכל להתמודד עם המצב עצמך - זה צפוי להרוויח את הכבוד שלו - ולבקש ממנו טיפים משוב על התוכנית שלך להתמודד עם הבעיה.

דווח על התנהגות הבוס שלך או משאבי אנוש אם זה הופך unmanageable או חוצה את הקו לתוך בריונות. להציג את הרשומות שמרת ואת המדינה את הבעיות בשלווה ותמציתיות. להיות ספציפי לדון בנושאים הבוטים ביותר במקום כיסוי רשימת הכביסה של קטנוניות קטנוניות. שאל את העדים אם הם יהיו מוכנים לדבר עם HR כדי לאשש את הגירסה של האירועים.

טיפים

• להתנתק ולהתעלם התנהגות ככל האפשר. דגש על שיפור מוצר העבודה שלך, כך שאין שום דבר עמית קנאי שלך יכול להתלונן באופן לגיטימי על.

  להיות ידידותי ואדיב אל עמית לעבודה שלך, ולתת לה חדר לשמור פנים וחזרה. גישה זו יש את היתרון הנוסף שאתה תיתפס כמו מקצוען מושלם, גם מול התנהגות לא מקצועית מאחרים.