ביילה הוא נוזל עיכול סמיך מאוחסן בכיס המרה. הוא משמש כדי לשבור שומנים במהלך העיכול ולהפוך אותם חומצות שומן - חומר אשר יכול להיספג על ידי מערכת העיכול. Bile מורכב בעיקר של כולסטרול, מלחי מרה, מים bilirubin, תוצר של כדוריות דם אדומות. ייתכן שהרופא שלך יעץ לך לאכול מזונות עשירים יותר (הממריצים מרה) כחלק מהטיפול שלך. עליך להתייעץ עם עצה של הרופא לפני ביצוע שינויים בתזונה הרגילה שלך.
לשתות מיץ לימון סחוט טרי עם מים חמים במקום קפה הבוקר שלך. מיץ לימון הוא דרך מצוינת של ניקוי הכבד, הקיבה והמעיים; זה מקדם זרימת מרה וטעם נהדר, יותר מדי. טעם טורט של מיץ לימון יכול לעזור קצת להחליף את הקפה בעיטה של קפה.
לאכול פירות גבוהה נוגדי חמצון לארוחת הבוקר שלך. משרד החקלאות האמריקני באוניברסיטת טוף מצא כי שזיפים, צימוקים, אוכמניות, אוכמניות, תותים היו כל גבוה נוגדי חמצון. מוסיפים חלק מהפרי האלה לדגני הבוקר הרגילים או נהנים בקערה בעצמם.
כלול יותר ארטישוק בתזונה ארוחת הצהריים הרגילה שלך. צמח זה אכל מאז התקופה הרומית ידועה לטובת העיכול, הכבד ושלפוחית השתן. ארטישוקים הם choleretic, שיפור bile ייצור פוטנציאלי להקלה על הכבד או כאב שלפוחית השתן. ארטישוקים ניתן בקלות להיכלל מתכונים נפוצים רבים, כולל פסטות ועוגות.
בפעם הבאה שאתם מבשלים סלק, להציל את העלים הירוקים עלים. לאחר הכביסה, עלי סלק ניתן לכלול סלט או מבושל או מאודה בעצמם כדי להפוך את ארוחת ערב ידידותית לכבד starter. כמו ארטישוק, עלי סלק הם choleretic טוב להמריץ ייצור מרה. אחר סלט ירקות עלים ירוקים הם גם נהדר עבור הכבד שלך.
מוסיפים הרבה שום לארוחת הערב. השום מכיל אליצין, תרכובת המבוססת על גופרית הנדרשת לשמירה על כבד בריא. זה גם עוזר לגוף לעכל כספית וכמה תוספי מזון. בצל טובים גם לשיפור ייצור מרה.
